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Diabète de type 2 : intérêt de la diététique et de l'exercice physique

Un régime alimentaire peu calorique et pauvre en sucre, et une activité physique régulière retardent l'apparition d'un diabète de type 2 chez les personnes à risque élevé.

Plusieurs essais comparatifs ont montré, avec 2 ans à 6 ans de recul, que des modifications de régime alimentaire, visant à faire perdre du poids, et une augmentation de l'activité physique, retardent l'apparition d'un diabète de type 2 chez les personnes à risque élevé de survenue de cette maladie.

Après une durée de suivi de 30 ans, un essai randomisé réalisé en Chine a montré qu'un programme fondé sur un régime peu calorique et pauvre en sucres, ou une activité physique augmentée, retarde l'apparition des complications cardiovasculaires et micro-angiopathiques du diabète de type 2, et réduit la mortalité. Dès 6 ans de suivi, la fréquence de diabète de type 2 a diminué chez les personnes suivant le régime ou l'exercice physique.

Les personnes à risque élevé de diabète de type 2 ont tout intérêt à adopter une alimentation peu calorique et pauvre en sucres et à augmenter leur activité physique.

"Diabète de type 2. Diététique et activité physique en prévention (suite)" Rev Prescrire 2020 ; 40 (436) : 134. (pdf, réservé aux abonnés)

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