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Fiche Infos-Patients Prescrire. Bouffées de chaleur et sécheresse vaginale liées à la ménopause

Une fiche d'information à partager avec les patientes : Lors de la ménopause, les femmes gênées par des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes ou une sécheresse vaginale ont intérêt à privilégier des mesures non médicamenteuses.

  • La ménopause est la période de la vie des femmes qui marque l'arrêt définitif des règles. Cette période s'accompagne parfois de bouffées de chaleur, de sueurs nocturnes, d'une sécheresse vaginale. Les sensations gênantes sont plus ou moins importantes selon les femmes. Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes diminuent naturellement avec le temps.

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes : d'abord sans médicament

  • Diverses mesures améliorent le confort. Par exemple : modérer la consommation de boissons chaudes, porter des vêtements légers ou s'habiller avec des vêtements superposés faciles à enlever, dormir dans une pièce fraîche. Perdre du poids en cas de surpoids diminue la fréquence des bouffées de chaleur.

  • Le yoga, l'hypnose, des techniques de méditation, l'acupuncture aident...

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©Prescrire 1er avril 2020

"Bouffées de chaleur et sécheresse vaginale liées à la ménopause" Rev Prescrire 2020 ; 40 (438) : 292. (pdf, réservé aux abonnés, à remettre aux patients)

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